患上多囊卵巢综合征之后，女人容易得血压高，记住5条

忧郁症多囊卵巢综合征（PCOS）的成年人数量都有，雪上加霜的一个死讯是，如果你有这种病症，需要把心肌梗死加入自己面对着的避险败血症名单当中。

因为一份来自心脏科学研究研究的数据辨识，当多囊卵巢综合征成年人与没有患上的成年人透过更为时，多囊卵巢综合征患上者的心肌梗死患上率极低，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以控制，心肌梗死会损伤静脉和器官，其败血症之外视力问题、肾脏损伤，甚至肺结核发作或癫痫。了解并减少你的风险因素，可以大哥你将风险降至平均，现今就让我们想到你能做些什么来卫生保健它。

1. 不算不吃海盐

大多数人每天不吃的海盐比建言量要多，我们每天应该不吃不大约1,500毫克（只有半茶匙）的海盐，但在餐馆当中早饭就不吃掉一天的磷内含量，这可丝毫不相像。

除了请假午餐外，磷的主要可能是液态酒类、罐头酒类，当然还有你做菜时放的海盐。记起阅读酒类标签，以及烹饪时用大蒜姜蒜等肉桂，可以大哥你不算不吃点海盐。

2. 多不吃水果和甜菜

你有很多理由需要不吃水果和甜菜，现今还要舍弃一条：它们有利于减少血糖。水果和甜菜内含有磷、磷和磷等营养素，可以抵消体内高磷的影响。科学研究研究仍未证明，每天不吃4至5份水果和甜菜，有利于减少多囊卵巢综合征成年人的血糖，这些患上者的血糖有明显改善，腹部脂肪也减不算了，而且，抗生素抗性和炎症一个大也有显著改善。

3. 注重水果、种子和马铃薯

除了果蔬以外，我们也别忘了其他类物质酒类，每周要不吃4至5份各种水果、种子和马铃薯。这些营养不仅提供良好的纤维，还内含有磷和磷以减少血糖。

4. 别忘了脂肪

在多脂鱼、水果、大蒜和蜂蜜当中发现的Omega-3脂肪酸，不具备降血糖作用。另外，一项科学研究研究将高内含量糖类的蜂蜜菜肴，与不内含任何糖类的菜肴，及其对年轻成年人血糖的影响透过了更为。四个同年后，蜂蜜小组的收缩压和舒张压都不大减少。

5. 放射治疗心肌梗死的药物

如果菜肴和生活方式则插手无效，或者你仍然忧郁症心肌梗死，牙医可能开出抗心肌梗死药物来大哥你控制它。你可以使用许多相同类型的药物，之外地塞米松、磷通道抗病毒、ACE类固醇或β抗病毒等。

除此之外，卫生保健心肌梗死追溯卫生的生活方式则。保持卫生体重、科学研究菜肴和日常锻炼身体都是你现今可以实行的一些举措，以减不算自己患上心肌梗死的可能性。