舌苔发白是怎么回事？

当我们向镜子吐舌头时，我们会发现舌头上覆盖着一层浅白色的物质，那就是舌苔。

舌苔生长在舌头上是一种正常的生理现象。它由渗出的白细胞、脱落的角质上皮、唾液、食物残渣等物质组成。它的存在不仅起到保护舌头的作用，也是我们健康的镜子。从它的颜色和厚度来看，我们可以清楚地看到我们的身体变化。

在生活中，很多人会发现自己的舌苔会变白变厚。原因是什么？

1饮食变化

如果一段时间内饮食减少或摄入过软的食物，人的咀嚼动作和唾液分泌就会减少，舌苔不会随着食物和唾液吞咽，大量覆盖在舌头表面，导致颜色变白。

2口腔问题

当被一些口腔疾病困扰时，也会出现舌苔变白的并发症，如口腔白斑，由外界刺激引起口腔粘膜损伤。此时，舌头表面会覆盖白斑，使舌苔变白。

此外，如果白色念珠菌进入口腔，导致口腔念珠菌病，也会导致舌苔变白变厚。

3慢性疾病

慢性盆腔炎、慢性肾炎、支气管炎、肺炎、结核性脑膜炎等慢性疾病都会引起舌苔变白变厚的并发症状。

4体内有湿气

中医经常借助舌苔的变化进行诊断和治疗。舌苔变白变厚是水分过多的典型表现。此外，还会伴有疲劳、大便粘稠、小腿水肿等症状。

这些是舌苔变白的主要原因。如果是其他疾病的并发症，只要治愈，舌苔自然会恢复正常。如果是身体机能障碍引起的，应该如何调理？

首先，我们应该从饮食开始。水分是造成这种情况的主要原因。在食物的选择上，一方面要避免再次摄入潮湿和寒冷，另一方面要借助食物排出水分。减少生、冷、甜、腻食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜。苋菜、绿豆、冬瓜是健脾利尿、祛湿的好选择。

此外，运动不容忽视。它不仅能使水分通过出汗排出体外，还能促进身体的新陈代谢，使各种功能顺利运行。

此外，保持口腔环境卫生是避免舌苔异常的重要因素。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，减少烟酒槟榔对口腔的刺激。只有当口腔环境稳定时，口腔疾病才不会有机会。

舌苔这一层薄薄的物质，竟然隐藏着这么多的健康信息，当我们的舌苔出现异常时，一定要找出原因，及时调理。

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