痛经体寒吃什么调理 饮食要注意什么

痛经跟我们的饮食有很大的关系，吃得好就会有效减缓痛经症状，否则会愈来愈痛。因此，痛经前后需要注意饮食，并且调理1下身体。那末，痛经体寒吃甚么调理？饮食要注意甚么？ 中医痛经辨证分5种证型：气滞血瘀，寒湿呆滞，湿热瘀阻，气血衰弱，肝肾亏损。

体寒痛经可以吃以下食品调理：

山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

痛经患者的饮食需要注意：

荤素搭配，避免缺铁：铁是人体必须的元素之1，它不但参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

宜平淡，忌酸辣：月经期的饮食在食品制作上应以平淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食品，以避免影响消化和辛辣刺激引发经血量过量。

宜温热，忌生冷：中医医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，1则伤脾胃碍消化，2则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

以上就是关于痛经饮食的介绍，改变饮食习惯，能有效减缓痛经症状。

痛经可以食用的药物有很多，例如： 益母草颗粒：活血调经。用于月经量少，产后腹痛。

坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。本品用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

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